Những thực phẩm không tốt cho da mụn

Với những thói quen hàng ngày trong việc ăn uống thoải mái, nhưng lại không để ý xem thế nào về việc những đồ uống thức ăn đó nó có tốt không hay lại là nguyên nhân chính khiến làn da bị nổi mụn. Nên nhớ có những thực phẩm nên nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến gương mặt nổi mụn nhanh chóng. Sau đây 3cshop sẽ chỉ ra những danh sách thực phẩm không tốt cho da mụn cần nên tránh để có được làn da khỏe mạnh

1. Thực phẩm không tốt cho làn da mụn

Thực phẩm cay nóng

Những đồ ăn cay, nóng thường hay làm mọi người xuýt xoa, thích thú nhưng cũng khiến tình trạng mụn trứng cá có thể trở nên tồi tệ hơn. Chế độ ăn uống nhiều chất cay nóng, đường mỡ,…tuy không phải là nguyên nhân chính, những cũng góp phần kiến mụn trứng cá phát triển. Nhiều nhà khoa học cho rằng việc ăn quá nhiều đồ cay (ớt, tiêu,…) sẽ khiến làn da tăng bài tiết chất nhờn. Từ đó sẽ tạo cơ hội cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Các loại bánh kẹo, socola, nước ngọt có ga,…đều là những loại thực phẩm có khả năng tạo điều kiện cho mụn nhanh phát triển nhiều trên da mặt. Do đó, cần cắt giảm chúng ra khỏi phần ăn để mụn không dễ hoành hành trên da mặt.

Dùng nhiều thức ăn chứa đường nguy cơ bị mụn là rất cao. Nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến nồng độ đường trong máu dư thừa. Đây là một trong những nguyên nhân hoạt động của tuyến bã nhờn tăng cường dưới da và khi tiết ra bên ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, gây ra mụn cho da một cách dễ dàng. Vì vậy, nên điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, nếu không phải đối mặt với các cuộc tấn công của mụn

Thực phẩm nhiều chất béo không tốt cho da nổi mụn

Có rất nhiều lí do không nên ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ bởi nó sẽ khiến da nổi mụn nhiều hơn. Một số loại đồ ăn nhanh như đồ chiên rán, đồ nướng,…đều không hề có lợi cho làn da, nhất là khi da đang có mụn. Bởi chúng sẽ làm giảm sự lưu thông máu dưới da và gây bít tắc lỗ chân lông khiến mồ hôi không thể tiết ra.

Những đồ uống chứa Caffeine

Trà, cafe, bia, rượu, không phải là loại thực phẩm nên tiêu thụ vào khi da đang có mụn. Do caffeine có chứa nhiều aspartame một chất gây ra mụn, đồng thời làm giảm nồng độ pH tăng. Nên uống nước lọc để có tác dụng rất tốt giúp loại bỏ được những rắc rối mà có tác dụng loại bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn.

Ngoài ra, sữa tươi là thực phẩm uống mỗi ngày giúp calo và dưỡng chất để da khỏe mạnh. Nhưng sữa được xem là loại thực phẩm gây mụn chính. Trong sữa chứa các hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa estrogen kích thích sự phát triển của mụn. Thay vào đó nên sử dụng sữa đậu nành hay nước ép rau củ sẽ giúp cải thiện làn da.

3. Bí quyết chăm sóc da mụn

Nên: Rửa tay sạch trước khi chăm sóc da mặt, giặt sạch khăn mặt, chăn gối để diệt vi khuẩn, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và bụi bẩn, ngủ đủ giấc, để tránh căng thẳng, ăn nhiều rau xanh, uống nước nhiều mỗi ngày.

Không nên: Nặn mụn hoặc chà xát mạnh khi rửa mặt, dùng mỹ phẩm khi da nhờn, nổi mụn, ăn thức ăn cay, nóng, dầu mờ, dùng quá nhiều thuốc trị mụn cùng một lúc.

Các bước chăm sóc da mụn

• Bước 1: Làm sạch da, rửa mặt hai lần một ngày (sáng, tối) với nước ấm và loại sữa rửa mặt phù hợp dành cho da mụn. Rửa mặt sạch lại với nước, lau khô bằng khăn mềm.

• Bước 2: Làm se khít lỗ chân lông, dùng dung dịch làm săn da (toner) 2 lần/ngày, ngày sau bước làm sạch da.

• Bước 3: Dùng serum đặc trị mụn 3C. Sử dụng 2-3 lần/ngày. Thoa trực tiếp lên vùng bị mụn, giúp làm khô và kháng khuẩn vùng mụn, đẩy nhân mụn ra ngoài.             

Hy vọng những thông tin ở trên thực sự bổ ích cho các bạn đọc. Theo dõi 3cshop để có thêm các chủ đề bài viết khác nhé. Bên cạnh đó Công ty mỹ phẩm 3C nhận gia công mỹ phẩm cho dòng serum trị mụn chất lượng, giá rẻ cho những ai có nhu cầu kinh doanh, muốn sở hữu cho mình thương hiệu riêng.