8 nguồn thực phẩm chứa collagen mà chị em chưa được biết
Collagen là một loại protein giúp hình thành cấu trúc da, nó chiếm số lượng rất lớn, khoảng 70%. Nằm ở lớp hạ bì, ẩn sau trong da giúp kết nối các tế bào khác tạo nên cấu trúc vững chắc. Trong liệu trình chăm sóc da, nó là yếu tố quyết định sự mịn màng, trẻ hóa của làn da.
Theo quá trình lão hóa tự nhiên của con người, lượng collegen mất đi hàng năm khoảng 1,5%. Lúc đó da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, các vết đồi mồi, da mặt không còn căng mịn, dễ chảy xệ.
Dấu hiệu sớm nhất của quá trình lão hóa là da bắt đầu xạm màu, khô, vết đồi mồi xuất hiện, các vết nhăn nheo từ khóe miệng hay khóe mắt. Để giảm thiểu quá trình lão hóa, ngoài việc sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc da, thì bạn cũng nên bổ sung nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm. Bạn hãy cùng mỹ phẩm 3C tìm hiểu nhé.
8 nguồn thực phẩm chứa collagen
Thực phẩm có màu đỏ
Các loại rau củ quả có màu đỏ chứa rất nhiều lycopene, các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sản xuất lượng collagen cho cơ thể
Các loại thịt cá, hải sản có màu đỏ chứa nhiều astaxanthin, là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi các tác động lão hóa, thúc đẩy tái tạo da,…
Cá hồi
Dồi dào omega3, giúp tăng cường độ đàn hồi và săn chắc của da.
Cà rốt
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cà rốt sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của collagen, phục hồi làn da tổn thương, tăng cường lưu thông máu đến bề mặt da.
Trái cây có múi
Các loại trái cây có múi chứa hàm lượng rất cao vitamin C, là chất quan trọng thúc đẩy hình collagen. Nó còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa.
những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất cần thiết giúp tăng cường mức độ chống oxy hóa.
Bơ
Giàu vitamin E, có khả năng chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa cho da
Các loại rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều lutein, vitamin và khoáng chất. Giúp thúc đẩy sản sinh collagen, trung hòa các gốc tự do gây nên quá trình lão hóa da
Đậu nành
Chứa nhiều genistein, thúc đẩy sản xuất collagen, ngăn chặn các enzym gây lão hóa cho da
Tỏi
Là một chất kháng khuẩn tự nhiên, chứa nhiều sulfur, giúp tái tạo và thúc đẩy hình thành collagen
Hiện nay, Với nguồn nguyên liệu mỹ phẩm nhập khẩu đảm bảo chất lượng và nhà máy gia công mỹ phẩm hiện đại. 3cshop sẻ cho ra đời những sản phẩm đảm bảo chất lượng chiếm lòng tin của nhiều khách hàng